Error.. de SANDIA!

Uff... acabo de comprobar las calorias de mi última comida y la verdad, aunque medi con bastante precision que fueran exactamente 100 gramos no estaba muy convencida de que me hubieran aportado poco valor calórico porque quede bastante llena... pero.....

100 gr de albóndigas de pollo(exactamente 3) con ensalada me aportaron poco menos de 250 kal!!!!!

A la cena me pase porque se me antojaron palomitas y despues de estar desde el lunes pasado con la dieta cetógenica y con mi comida de bajo poder calorico me atrevi a darme un pequeño capricho asi que... unos 100 gr de dicho producto nos apotan unas 495cal yo comi unos 50 gramos asi que unos 247,5 cal acompañadas de tres lonchas de jamon de pavo unas 50 calo aproximadas y nada de hidratos de carbono que es lo que mi nueva dieta me prohibe!! jajaja asique perfect! y mi queso camembert de 0,1 hidratos de carbono! incredibOOoooll!!!!!

he termiando el dia con unas 547 cAloriaSSS!!!!!!!!!!!!!! y encima siguiendo mi dieta!!!!!

Solo que cometi un pequeño error que mañana cargare con el... ingeri dos trozos de sandia... y no es por el aporte calórico si no porque es dulce y no puedo asi que Princesas ! el único capricho que me puedo permitir esta semana...

Me muero por un DULCEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

4º dia de la dieta y la verdad me encuentro bastante mareada, ayer concretamente comi solo jamon de york y serrano acompañado de te y de un vaso de pepsicola light y en la cena un poco de ensalada de la que no me pude terminar ni el miniboll que me hize... estaba realmente hambrienta pero solo queria algo dulce o de una pieza de fruta, la ANSIO pero se que no puedo y se que superar esta debilidad me hara mas fuerte!

De momento llevo 1 kilo perdido, hoy ingeri ademas de mi te rojo, pechuga de pollo con medio tomate, 1 pepino y 1 cebolla ( aprox. 379 caloriass) y de cena ensalada que me comi la mitad y un poco de queso porque senti que me desmayaba si comia otra vez pollo asi que de nuevo hoy tmpk llegue ni tan siquiera a las 500 calorias.

ChicaS me muero por un DULCE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pero no se que lo conseguirÉ!!

Comienzo de la dieta cetogénica!!!



D: taza de té rojo con sacarina



C: 100gramos de pechuga de pollo con ensalada ( lechuga, cebolla,1/2 tomate)



M: té rojo con sacarina



Cena: ensalada sustituyendo el tomate por pepino con dos lonchas de jamon de york y un vaso de pepsi light



esta claro dieta donde los carbohidratos no existen, y hacer al cuerpo un poco trabajar de las que ya dispone;
esta claro que lo que hay en esta foto...... esta TOTALMENTE suprimido!

GRACIAS POISON APPEL ! BsitoSSSS

CAlorIas quemadas por TareASSsss!!

Lista de Ejercicios
Actividad Calorías quemadas por media hora:

Aerobics 178

Baloncesto 258

Badminton 125

Bolos 108

Paseo rápido 150

Bicicleta 150

Bailar 130

Conducir 50

Pescar 114

Hacer jardinería 150-200

Jugar a golf 108

Hockey 249

Montar caballo 255

Hacer tareas domésticas 75-125

Patinar sobre hielo 314

Hacer footing 300-450

Judo 363

Montañerismo 270

Remar 378

Patinar sobre ruedas 315

Correr 325

Sentarse a la mesa de trabajo 50

Esquiar 252

Ir por las escaleras hacia abajo 210

Ir por las escaleras hacia arriba 300-500

Nadar 250

Tenis 261

Voleibol 93

Ver la tele 50

Andar sin prisas (1.5-3 km/hora) 60-75

Andar sin prisas (4.8 km/hora) 150

Andar más rápido (6 km/hora) 180

Andar muy rápido (7.5 km/hora) 200-240

Lo dicho ha hacer algoo!!!!! por dios pero nada de estarse quietas!

Bsitos Anti-calóricos princesS!!!

Mis vacaciones en mi ciudad preferida de andalucia malaga, terminaron! y ademas de la tristeza de irme de aquellas maravillosas playas y el ambiente que se respira de glamour, diversion, etc.. ha venido acompañado de unas de las peores noticias para nosotras he engordado!!!!!!!!!! kilo y medIo!! es lo que tiene la asquerosa, mierda, repelente! y despiada COMIDA que nos hace perder el conTrol!!! y eso hay personas que lo defienden?? sera que a ellas no se les queda en la cadera, piernas , o brazos en fin... ya sabeis lo que toca,,, alternando ayuno , con semiayuno,,, y ese semiayuno de 500 kal sin pasarse! y tanto es asi que compre una bascula de cocina para pesar los gramos! es genial ahora si que las calorias no me comeran !!!!! NO!! las tengo HIPERCONTROLADAS JA!!!!



Ahora eso si el morenazo al menos me queda genial! jeje aunque digamos que en la salida de marcha de anoche no lo luci mucho porque me lo pase en el cuarto de baño de la disco vomitando todo lo que mi cuerpo habia recibido el dia anterior jaja esque como beber ademas de las calorias que aporta no bebo ya casi y el ron me sento fatal fatal asi que la comida y cena fueron por el retrete a una velocidad imperceptible para mi cerebro jajajaaj que ya no sabia ni lo que hechaba... pero fue genial esa sensacion de vacio!! y de sentirme libre y agil como un pajarito... ejejeje VIVA los estomagos vacios y esas piernas metidas en las talla mas peke que ye tengo y estoy consiguiendo.. que tanto es asi , que una amiga que no veia hae tiempo vio mis ultimas fotos de las vacaciones y su reaccion fue : tia que pesas ya 40 kilos?? que frase tan bonita por dios! casi lloro!!! y para mis adentros pensando OJALA!!!

PD( me pongo al dia de los blogs de mis princesas mas preciadas de la tierra )